Le reflux gastro-œsophagien n’est pas qu’une question d’acidité : comprendre un déséquilibre mécanique et nerveux. Le reflux est souvent résumé à une sensation simple : Une brûlure qui remonte, une gêne derrière le sternum, une amertume dans la bouche. On parle alors d’excès d’acide. Mais cette vision est réductrice. Le reflux gastro-œsophagien n’est pas uniquement...
L’estomac : ce chef d’orchestre silencieux de la digestion que l’on néglige trop souvent On parle beaucoup d’intestins, de microbiote, de foie… Mais L’estomac, lui, reste dans l’ombre. Jusqu’au jour où il se rappelle brutalement à nous : lourdeurs, ballonnements, nausées, fatigue après les repas, perte d’appétit. Et pourtant, sans un estomac fonctionnel, toute la...
Perdre du poids, ce n’est pas « manger moins et serrer les dents ». C’est une question de bonnes combinaisons alimentaires, de rythme des repas et de respect de la physiologie. Quand le corps comprend ce qui se passe, il cesse de résister et commence à se délester du superflu. Voici les règles de base...
On prend soin de notre peau, de notre foie, de notre digestion… mais on oublie souvent un système qui travaille pour nous jour et nuit, sans pause et sans plainte. La lymphe — c’est le nettoyeur le plus discret et le plus indispensable du corps humain. Quand elle circule bien, on se sent légère, pleine...
Le foie et la vésicule biliaire au centre de votre énergie. On parle souvent du cœur, du système immunitaire ou des hormones… mais rarement de ce duo discret qui travaille sans relâche : le foie et la vésicule biliaire. Pourtant, leur équilibre conditionne votre digestion, votre niveau d’énergie, votre peau, vos hormones et même votre...
1️⃣ Le rôle essentiel du microbiote dans l’intestin L’intestin n’est pas qu’un simple tuyau digestif : c’est un organe intelligent, où se joue une grande partie de notre santé physique, émotionnelle et immunitaire. Le petit intestin est le siège de la digestion fine et de l’absorption des nutriments, tandis que le gros intestin finalise le...
La thyroïde est un petit organe en forme de papillon situé à la base du cou… mais son influence est immense. Véritable « reine du métabolisme », elle agit comme une centrale de régulation : presque toutes les cellules de notre corps possèdent des récepteurs à ses hormones. Quand elle fonctionne bien, tout le corps...
Microbiote. Voilà un mot qui sonne comme une formule magique. Et si l’on vous disait que votre flore intestinale détenait les clés de votre silhouette, de votre humeur et même… de vos envies de sucre ? Prometteur, non ? Mais au fond, rééquilibrer son microbiote fait-il réellement fondre les kilos, ou est-ce simplement un mythe...
Votre corps vous parle. Oui, même lorsqu’il refuse obstinément de perdre un seul gramme, malgré tous vos efforts. Et si, au lieu de le blâmer, on essayait de l’écouter ? Derrière chaque kilo qui résiste, il y a un message. Et dans cet article, on va enfin lui tendre l’oreille… Votre corps protège, il ne...
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